還有多少生長空間

每個人的身高主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，像您這個年齡還具有很大長高空間，一般女性應該在14歲左右開始發育，您要保持良好的心態，在發育的年齡才會來月經，平常應該多點做有氧運動，比如打籃球排球羽毛球等，同時還可以多吃一些高鈣高蛋白食物。