黃瓜減肥法

假如您是想減肥的話，那麼對於西醫的觀點來說，你攝入的熱量超過運動消耗的熱量之後，多餘的熱量就會轉換成脂肪儲存起來。所以。假如你想減肥的話，主要是採用節食加運動的方式進行減肥，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，一頓飯都不要吃多。運動則建議每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說散步慢跑騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。