我想減肥啊

現在體重比較胖過度肥胖可能會影響健康，但是減肥沒有更好的辦法，不要盲目輕信廣告時間也可以用，因為減肥藥大多副作用比較大甚至會損害身體。最好最安全的減肥辦法就是多運動多吃新鮮的蔬菜水果，平時要循序漸進的運動鍛煉身體，堅持鍛煉才可以起到減肥的作用，零食飲料垃圾食品油膩的東西少吃。

病情分析： 減肥需要科學健康的減肥才行的，不要節食及服用減肥藥，副作用大，對健康不利。
指導意見： 建議你可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐不要吃的太飽，一般七八分飽就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。