腰椎盤突出，滑突，頸椎增生

這些疾病跟平時，勞累過度活動量比較大，不良生活習慣有一定關係，但是現在沒有治療的特效藥，如果出現嚴重的腰腿酸疼，影響正常的生活那麼可以考慮做手術不是太嚴的情況下，先採取保守治療用中藥調理，另外可以做理療按摩，針灸治療可能效果也是可以。

像這個腰椎間盤突出，主要會引起腰腿痛，同時還有下肢麻木，頸椎增生的話，主要會引起脖子酸痛僵硬，嚴重的話還會有頭暈頭痛等其他不舒服症狀，首先平常要注意保養，不要低頭過多，不要睡太高枕頭，枕頭高度最好，一個半拳頭高，可以多坐公交，飛燕運動多游泳，一般這個還可以配合做下頸椎牽引，腰椎牽引。

在這個年齡階段來說，如果出現有這種肌肉方面的異常問題損傷的症狀比較嚴重的話影響到平時的日常運動功能這種情況的話，不排除需要通過手術的方法來進行治療處理。如果保守治療的方法處理，只能暫時的緩解症狀。