跑步時一段時間後總是很長時間喉嚨充血呼吸困難

這個情況屬於正常現象可能跟平時不經常鍛煉有一定關係，隨著運動量比較大呼吸急促可能會導致嗓子不太舒服。尤其是在天氣冷的時候，這個現象表現會更加明顯，所以說應該循序漸進的運動不能一次性運動量太大，青春期的時候還需要補充營養，多吃高蛋白的食物，不能挑食厭食。