腹肌用不上力氣

像你這種情況主要有可能是做仰臥起坐之後導致腹部的肌肉疲勞，嚴重的話，也有可能會引起拉傷，而出現酸痛的症狀，一般這個可能要一兩周才可以慢慢恢復，建議您可以塗擦扶他林軟膏，還可以配合做下針灸治療，照射紅外線燈，疼痛厲害的話，你還可以配合服用布洛芬。

病情分析： 那是因為你之前未鍛煉過腹肌，突然一次過度鍛煉，由於厭氧運動，產生了大量乳酸，堆積在腹肌中，導致酸痛。待腹肌的疲勞恢復後，才會有力的。
指導意見： 平時運動應循序漸進，不可一勞永逸，貴在堅持，不可半途而廢。