我要減肥啊了

每個人的身體肥胖情況主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下您的身高體重，首先您儘量不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時還可以配合針灸，埋線拔罐來減肥，或者看下中醫服用中藥調理。平常要避免長期久坐。

現在很難確定一星期減肥的數量，如果是每天都吃豬油炒菜，那就屬於高脂肪食物，是很難減肥的，可能會出現肚子的脂肪堆積，對身體的影響是存在的，所以不建議吃豬油炒菜，建議平時清淡飲食，不要吃高脂肪食物，多鍛煉，多跑步，有利於身體的健康，如果平時有便秘，需要多吃蔬菜和水果，服用通便的藥物治療。