風味酵乳能減肥嗎

您想減肥的話，按照西醫的觀點來說，可以考慮採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每頓飯都不要吃多，運動則建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說散步慢跑，騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。

減肥沒有個好辦法，這種方法可能是有一定減肥的效果！不要盲目輕信廣告減肥藥大多屬於化妝品不能經常吃否則嚴重影響健康的，零食飲料，垃圾食品，油膩的東西最好是少吃，平時要循序漸進的運動，多加鍛煉堅持才可以減肥。