我最近一個月失眠，一躺就緊張害怕失眠

病情分析： 你的症狀考慮為是由於精神緊張、生活壓力大、植物神經功能紊亂引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你平時要注意規律性休息勞逸結合，可以服用解鬱安神顆粒或者是安神補腦丸來治療，睡覺前可以泡澡來協助睡眠。

病情分析： 失眠考慮是由於心思過度，精神緊張，環境的不適應，或者神經衰弱等原因導致的。
指導意見： 建議你平時避免想的太多了，避免緊張的心情，注意休息，如果經常這樣建議服用穀維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,平時睡前用熱水多泡泡腳，或者看看中醫針灸治療也是很好的。