男人怎麼保養

男人保養除了平時規律健康的生活還有一些別的需要注意的點。1.常用剃鬚刀，年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。2.少吃點，多記點。德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。3.身體胖，老10年。2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體品質指數（BMI）每增加5個點（相當於體重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水準就會下降到“衰老10年”的水準。4.經常鍛煉，年輕10歲。5.口腔衛生，腦子更靈。6.心跳慢壽命長。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。7.有晨勃，更年輕。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。8.睡眠多，臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老。

您這種情況主要有可能是由於經常熬夜，同時和個人體質，還有平常的生活飲食也有關係，出現皮膚粗糙乾燥，並且還會有色素沉澱，也有可能還有油脂分泌異常出現，黑頭！首先平常一定要，避免勞累過度，不要熬夜，不要食用辛辣熱氣油膩的食物，建議可以吃點維生素e，多吃蔬菜水果。

生活工作壓力過大勞累過度，晚上經常熬夜晚上經常失眠，多夢可能會影響健康有可能會出現某些疾病導致面色不好。對不起晚上要多吃新鮮的蔬菜水果養成良好的排便習慣，或者是到正規醫院做個檢查，不能長時間，接觸手機電腦因為有一定輻射。