一個星期兩天內瘦腿而且不反彈

首先，沒有一個星期就能瘦腿的方案，這一點可以明確的告知你。單純按照西醫的觀點來說，你想減肥的話，主要是採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每頓飯都不要吃多，運動則建議你每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運動為主，比方說散步，慢跑騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。

病情分析： 人體的體型因人而異，一般只要健康就好，要想瘦腿最好科學合理的瘦腿。
指導意見： 需要積極的控制飲食，積極鍛煉雙腿，要堅持鍛煉，相信會達到你滿意的結果的。