諮詢醫生一下

這個部位疼痛可能跟平時缺乏鍛煉有關係，坐的時間太久會造成局部血液迴圈不好，另外平時缺乏鍛煉，一旦運動量比較大也有可能會出現疼痛症狀。有條件的話需要到正規醫院檢查一下，比如拍個片檢查可以吃活血化瘀的藥比如吃舒筋活血片或者是三七片治療。

病情分析： 你的症狀考慮為是由於腰椎間盤突出症或者膨出症壓迫引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你可以服用活血化瘀藥物如腰椎痹痛丸、小活絡丸、布洛芬緩釋膠囊來治療，再結合按摩來輔助治療，最好是做下拍片檢查確定下病因再治療。