膝蓋疼了很久，都好不了怎麼辦

病情分析： 你好，出現這種情況可能是出現關節損傷的情況，是由於突然進行劇烈運動導致的，需要及時的根據情況進行對症治療，促進症狀恢復。
指導意見： 在出現這種情況之後，首先需要注意關節保暖，避免受涼，適當補充鈣質，最好及時進行拍片檢查，若沒有出現明顯異常的話，注意適當的配合進行熱敷或烤電理療，適當使用止痛藥物緩解症狀就可以。

首先考慮是由於劇烈運動的原因，導致出現了肌肉拉傷，並且出現了疼痛，而是儘量避免劇烈運動，可以使用扶他林軟膏局部塗抹，需要配合使用布洛芬片改善疼痛症狀，可以配合局部針灸，促進血液迴圈，加上微波治療儀，局部理療，可以配合使用舒筋活血片改善症狀。