最近一段時間

根據你描述的情況是嚴重的脫髮，這個可以通過對症處理改善，也不用過度的擔心焦慮，可以通過局部的一個按摩調理，還有就是建議你可以多吃點黑顏色高的食物，黑色素高的，如黑芝麻核桃，黑木耳都是可以的。

頭髮有時候可能跟遺傳有一定關係，但是後天不良生活習慣也會導致脫髮，生活工作壓力過大勞累過度，營養不良都可能會造成脫髮。所以現在最好是改變不良生活習慣，目前的年齡段是青春期，在日常生活當中應該補充營養，多吃高蛋白的食物不能挑食厭食。建議去正規的中醫院檢查，可以用中藥調理。比如吃養血生髮膠囊，或者是七寶美髯丹治。