睡不著，怎麼辦

患者的這種情況，可能是由於平時學習生活壓力比較大等原因造成的！畢竟現在患者還屬於青春期，有可能和青春期發育有關係，建議患者平時注意規律作息，避免勞累和精神緊張，可以適當的先吃一些營養神經的藥物，比如維生素b1片，如果長期存在這種情況的話，需要看看中醫的。

病情分析： 你好，你這是失眠的表現，可以導致入睡困難，睡後易醒，不能保持深睡眠狀態啊，多根長期熬夜，腦力過勞，精神刺激有關啊，例如心情不好，學習壓力大等
指導意見： 可以睡前喝一杯熱牛奶有安眠的效果，每晚堅持熱水泡腳多搓搓腳心湧泉穴有利於入睡的，可以吃點蘋果，香蕉，獼猴桃等水果啊，必要時可在醫生指導下使用安神補腦液啊