我18了，有點駝背，怎麼矯正

您好！要從兩個方面去矯正，一是平時走路或坐時要直挺，並形成這樣的習慣再者就是睡硬板床。只要堅持慢慢就會改變的。

你好，可以。駝背會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。祝健康！