腰腿痛有沒有什麼好的辦法？

腰部保暖，免受寒涼；西藥只有止痛功能，緩解臨床症狀為主，口服大部分藥物還是達不到根治腰椎間盤突出的目的，外用的中藥貼劑，效果會更好；牽引治療、物理治療、推拿治療、針灸治療；平時的鍛煉方法有倒走法、飛燕等；腰椎間盤突出症患者還應注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）。