腿窩了一下

病情分析： 你的症狀考慮為是由於過度勞累、缺鈣、軟組織損傷引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你平時要注意避免勞累，多吃些含鈣豐富的食物，可以服用高鈣片或者是迪巧鈣來治療，也可以做下血鈣檢查和拍片檢查確定下病因再治療。

病情分析： 有可能是搬板凳的時候扭傷所造成的，一般會出現局部疼痛不適等表現。
指導意見： 如果有疼痛感建議你可以局部進行熱敷，或者可以外貼立正消痛貼效果較好，配合中醫針灸，按摩，理療治療都有一定效果的，期間還要注意多休息，避免搬重物，一般不嚴重的話，有一段時間還是可以恢復好的。