做上下蹲，現在大腿疼

病情分析： 鍛煉上下蹲動作後出現下肢疼痛，現在已經2天，還是疼痛，需要結合臨床考慮是否局部肌肉疲勞，長時間缺乏運動鍛煉表現
指導意見： 當然如果是肌肉疲勞而言，短期休息，適當熱敷，揉揉，後期緩解後才循序漸進加大運動負荷，才能避免，建議你通過醫生診察，根據病情指導

您這種情況主要是由於做上下蹲運動，長期下去，導致肌肉疲勞，分泌了乳酸，出現酸痛的症狀，同時這個還會引起周圍血液迴圈不好，嚴重的話還會引起肌肉拉傷，現在您可以塗擦扶他林軟膏，照射紅外線燈，促進恢復，一般可能一周左右可以慢慢好轉的。還可以配合針灸理療。