打球手戳地，手腕骨裂，

現在主要是手部骨裂，會出現了手部的腫脹疼痛，不能正常的活動，影響了正常的生活，所以需要積極的治療，需要用石膏外固定治療，相對效果比較好一些，平時多休息，避免過於勞累，避免吃辛辣食物和飲酒，有利於身體的健康，以後正常生活就可以了，如果疼痛明顯，建議服用止痛藥物，對身體是有好處的，所以不需要擔心的。

您主要是外傷導致骨裂的情況，假如骨裂斷端對位比較好，沒有明顯錯位的話，您就先不要過於緊張，可以採用石膏外固定等方式保守治療了，另外可以再配合些骨肽和鈣劑治療，目的是進一步的促進骨折恢復。飲食上建議您近期多吃一些富含鈣質的食物，比方說骨頭湯等等。

劇烈活動，勞累過度可能會導致骨裂，並且會造成局部軟組織損傷，可能會出現紅腫疼痛症狀，目前比較輕微的話，一般不用特別治療，但是必須要多休息活動幅度不能太大。傷筋動骨一百天，完全康復可能需要一段時間，注意補充營養，多吃高蛋白的食物補充鈣片。