蛙跳拉傷了

您的情況現在主要是看有沒有明確外傷病史，如果是有考慮外傷引起。最好還是去醫院骨科檢查排除骨折。如果是排除外傷考慮可能是低鈣低鉀或者其他原因引起的，需要明確診斷後對症治療。

引起腿疼病因有很多。有可能是低鈣血症，或者是腰椎疾病。要結合自身症狀和病史進行分析。可以去醫院進行腰椎x線，血鈣等相關檢查。要注意避免久坐，要適當活動，可以進行中醫理療如針灸，按摩，熱敷。積極治療原發疾病，症狀可能會改善。注意密切觀察病情變化。

假如您想表達的是在進行蛙跳鍛煉之後出現腿痛的話，那麼有可能是蛙跳鍛煉導致肌肉勞損出現的上述症狀了，尤其是您平時缺乏運動鍛煉，突然進行高強度運動的話，導致肌肉勞損的可能性稍微大一些，對於上述情況來說，您先不要過於緊張，可以採用一些非甾體類的抗炎藥配合些骨骼肌鬆弛劑治療看看了，以後在運動鍛煉的時候，需要循序漸進，不要一開始就高強度的運動。