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問題 【心理】 【歸檔】 17年09月16日

睡覺吃了安定還睡不著

問題描述 失眠,吃了安定還睡不著,想問一問,吃幾片才會吵不醒,可以安心睡著。
網友回答
 最佳答案 導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症狀,避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶。
2017年09月16日 15:35

您這個主要是由於服用過多安眠藥,這個有可能會出現深度睡眠。如果長期這樣服用的話,有可能會出現身體有其他副作用的,失眠的話,個人建議不要依賴失眠藥,主要是平常,避免過大的心理壓力,平常可以多點用熱水泡腳,多聽一下輕音樂,同時也可以到醫院看下中醫調理。