怎麼吃 吃不胖

病情分析： 根據你的身高，你的標準體重應為60KG左右，但你實際的體重為45KG，提示你的體重不達標，存在營養不良的情況。
指導意見： 平時均衡營養，補充多種維生素及礦物質，養成良好的生活、飲食習慣。規律運動，增加飯量。

您先不要緊張，首先，體重本身就是存在個體化差異的，這個就和每個人的身高不同是一個道理。有些人群可能相對來說偏瘦一些，有些可能稍微胖一些，另外有些疾病也可以出現消瘦的症狀，比方說而甲亢或者糖尿病等等，所以你也可以先進行血糖和甲功的檢查，目的是先排除上述兩種疾病的可能性，假如檢查是正常的話，你就不要擔心了，這樣的話問題就不大了，建議您平時多吃一些富含蛋白質的食物即可了。