習慣性閃腰

前面您所說的情況需要警惕腰椎滑脫的可能性了，該疾病經常在搬抬重物之後誘發出現，不過，還需要影像學的檢查來提供證據支援的，所以，建議您到骨科就診，在進行直腿抬高實驗和腰椎磁共振的檢查，重點看看是腰椎滑脫還是腰椎間盤突出，在根據磁共振檢查的結果來決定下一步的診療安排為好了

病情分析： 你的症狀考慮為是由於體質虛弱、營養不良、缺鈣、軟組織損傷的可能比較大。
指導意見： 建議你平時要多吃些含鈣豐富的食物如豆類蛋奶類食物，可以服用迪巧鈣、骨筋丸、傷科跌打片來治療，最好是做下血鈣檢查和拍片檢查再治療。

主要是因為平時缺乏鍛煉，一旦活動量比較大，劇烈活動可能會造成肌肉酸痛，肌健拉傷可能會造成局部紅腫有疼痛的症狀。但是大多情況問題不嚴重，目前的情況應該適當的活動，輕微的活動疼痛嚴重情況下吃布洛芬緩釋片或者是羅痛定片治療。