有人說吃米飯會發胖是真的嗎？中午吃飯後半小時就睡覺長時間後會發胖嗎

起肥胖最重要的原理是，吃進去的熱量比消耗掉的熱量多。米飯除了含糖類外，還有一些蛋白質、很低的脂肪含量，熱量很低。不會因吃米飯而長胖。

這個不一定因人而異，不管是吃什麼東西吃的太多，或者是個人體質的原因有可能會容易發胖。在青春期身體上的還比較快，不能光吃一種東西，應該多樣化的吃東西，另外不能挑食厭食補充營養，多吃高蛋白食物循序漸進的運動鍛煉身體。