有怨恨怎麼化解

像您這種情況主要是由於心理受驚嚇留下的後遺症，像您這種情況最重要是保持良好的心態，平常多和身邊親人朋友交流，還要多點參加戶外活動，一定要保持自信心，不要記恨他人，同時也可以到醫院看一下心理醫生，睡覺前可以多聽一下音樂，多參加文娛活動，提高自己的興趣愛好，轉移注意力。