蹲著腳後跟

病情分析： 你的症狀考慮為是由於骨裂、軟組織損傷引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你可以服用仙靈骨葆膠囊、傷科跌打片、雙氯芬酸鈉片或者是尼美舒利片來治療，最好是做下拍片檢查確定下病因再治療，儘量是多休息。

勞累過度活動比較大劇烈運動可能會造成局部肌肉酸疼，肌健拉傷，關節損傷可能會出現紅腫疼痛症狀。目前在運動的時候要循序漸進的活動不能一次性運動量太大。如果沒有紅腫現象應該沒有大礙可以吃活血化瘀的藥比如吃元胡止疼片補充營養補充鈣片。