腳僵硬，酸脹

平時缺乏鍛煉一旦活動量比較大，勞累過度可能會造成肌肉酸痛肌腱拉傷所以會有疼痛的症狀。目前這個年齡段屬於更年期，容易發生某些疾病需要注意到醫院做個檢查。晚上睡覺的時候可以抬高下肢，促進血液回流，吃活血化瘀類藥物治療或者是先到正規醫院做個檢查。

這個一般是由於長時間姿勢不良，或者是說存在有局部氣血不通的問題引起的這種現象可以使用中草藥泡腳，如果症狀嚴重可以採取針灸理療的方法來進行治療處理有助於緩解改善這種情況的，平時注意適當的運動活動。