身高一米四有什麼方法可以增高

你好，根據你的描述，你現在正處於身體生長發育階段。身高正在生長期，為了加快生長你平時多鍛煉身體，多運動。加強營養多吃含鈣豐富的食物如牛奶，乳酪，牛肉，多喝湯類如骨頭湯，鯽魚湯等等，平時也要多吃新鮮蔬菜和水果，葷素搭配，營養均衡。

病情分析： 對於男性來說，第二性征的發育階段是13歲以後，到18周歲，這個年齡段的生長發育比較快，你現在才12歲，身高矮小不用太著急的，只是自己發育比較遲緩的緣故。
指導意見： 平時可以多吃營養食物，還需要經常體育鍛煉，比如跑步，仰臥起坐，引體向上等各種鍛煉，可以促進身體發育而長高的。