精神不好睡眠不足怎麼辦？

晚上睡眠不太好失眠多夢，可能會導致白天精神狀況下降，睡眠不好可能是某些原因導致植物神經功能紊亂。生活工作壓力過大勞累過度，都有可能會影響正常的睡眠另外在睡覺之前少喝酒，經常發生失眠多夢，需要到正規醫院做個檢查排除其他疾病可能性。可以吃安神補腦液，和柏子養心丸或者去正規醫院檢查，用調節神經的藥物，不要盲目輕信廣告很多保健品都不太正規。

不知道你所說的精神不好，睡眠不足具體是什麼情況，假如患者現在對很多事情失去興趣，出現顯著的心境低落的話，這可能是抑鬱症導致的失眠了，所以假如患者存在上述情況的前提下，就建議您到當地正規的精神專科醫院就診，先向接診醫生說明來意，再進行漢密爾頓心理量表評估的檢查，假如確診為抑鬱症的話，主要是採用五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物治療了。