一動就痛，沒勁

這個一般是並不是由於腎臟的原因引起的，這種疼痛症狀，而且是由於長時間這種體位元保持異常姿勢引起局部肌肉酸痛，勞累的問題引起的疼痛症狀，可以通過局部按摩，熱敷的方法緩解，如果症狀嚴重的話可以採取針灸理療的方法進行治療，平時注意適當的運動鍛煉。

腎區疼痛，多是勞累，腎臟疾病引起的，如果擔心可以到醫院做個尿常規檢查和腎臟彩超，明確病情。