有什麼辦法能在短期之內變高

病情分析： 青春期是身體發育比較快一點，但是身材身高跟遺傳有關係。不可能短時間之內會長的很高，也不要聽信廣告都是忽悠人的。
指導意見： 現在青春期需要的營養物質比較多，所以需要補充營養，加強鍛煉多吃點高蛋白的食物，補充維生素d，鈣片。多跑步運動促進骨骼生長晚上10點之前按時睡覺。