背部脊柱疼（脖子以下大概10cm）

這個主要是由於長時間低頭或者是伏案工作的原因，姿勢不良太長時間存在有局部頸椎或者是肌肉得異常問題引起，所以會出現這種疼痛的症狀，平時多做一下頸椎操，可以通過局部熱敷的方法緩解，如果症狀比較嚴重的話，可以採取針灸理療的方法進行治療。

脖子酸疼的話可能是肌肉酸疼或者是頸椎病導致。長時間低頭工作，不良生活習慣有可能會導致脖子酸痛。但是大多情況都挺嚴重，具體的情況需要到醫院檢查拍片檢查頸椎看看。生活工作勞逸結合晚上不能熬夜，如果是頸椎病可以吃頸複康顆粒。有條件的話，配合理療按摩針灸治療可能效果比較好。