怎麼減肚子兩邊的贅肉

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。

病情分析： 正確科學的減肥方法，就是通過增加運動量，加速脂肪燃燒和分解。
指導意見： 平時多做一些仰臥起坐引體向上等運動，加速腹部脂肪燃燒，飲食注意不要吃過於油膩高熱量的食物，每天堅持做有氧運動40分鐘以上，堅持一段時間就會逐漸恢復的。