我想要長高有什麼好的建議嗎

病情分析： 你目前的年齡身高是會繼續發育的，身高與父母的身高遺傳有很大的關係的。
指導意見： 建議你平時多參加體育鍛煉，運動對身高發育是有幫助的，可以適當在補充鈣質，平時多吃些含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉，雞蛋都是很好的，再有晚上不要熬夜，大多數身高發育都是在夜裡生長。

就患者現在的年齡來看屬於青春期，正是生長發育的階段，應該還會繼續慢慢長高的，建議患者平時注意按時休息，每天適當的鍛煉身體，飲食方面注意要多樣化就好，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常，人的身高一般和遺傳因素有很大關係，由於個體差異不同，發育也是有早有晚的。