十多歲了常喝牛奶好嗎？

病情分析： 根據你說的情況，一般一天1盒就可以的，不建議吃太多的，其他飲食也是需要吃的，營養要均衡搭配，葷素搭配。
指導意見： 建議平時需要注意休息，生活作息規律，營養均衡，不要勞累，不要熬夜，保持良好的心態，定期體檢。

病情分析： 牛奶不是只有小孩子可以喝的，大人，老年人一樣都可以喝。牛奶中有人體必需的蛋白質和微量元素，多喝牛奶有助於身體健康。
指導意見： 而且你現在的年齡才12歲，正處於女孩子生長發育快速階段，所以這個年齡段更需要每天喝牛奶來提供蛋白質和營養，這樣身體才能長高，第二性征也才能有效發育。

乳製品一般還比較豐富，患者現在屬於青春期，適當的多喝一些有可能會促進發育的，但建議患者不要貪多，每天一次應該就可以的。身體的發育需要各種元素，建議患者平時注意多樣化飲食，適當鍛煉身體，注意按時作息，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常。