頭髮乾枯發黃該怎麼安排飲食

導致頭髮乾枯的原因很多.首先,頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關.人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去濡養,導致頭髮乾枯。
還有營養不良,營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等，遺傳因素，大氣污染的侵害，日曬,陽光中紫外線的傷害，化學物的傷害,如染髮,燙髮,熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸煙過多，某些疾病的傷害,如貧血,低鉀。.
祝你健康！

你這可能是遺傳或者營養不好導致的
建議最好是注意飲食的營養，多吃些含有優質蛋白的食物

你的情況是身體缺少維生素C和鐵元素和蛋白質導致的
對於這樣的情況是需要多吃黑豆木耳和淡水魚還有菜花等食物就會好轉了，注意不要偏食
以上是對“頭髮乾枯發黃該怎麼安排飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

頭髮乾枯發黃與飲食、睡眠及發質自身等有關。
可以吃以下對頭髮有好處的食物：如動物肝臟、魚類、蛋類、新鮮蔬果、全穀類食物、豆製品、牛奶及含銅、鐵等微量元素的食物。要保證充足的睡眠。

頭髮乾枯發黃多與氣血不足，腎虛有關，與先天也密切相關，飲食方面注意營養。
建議可以經常吃點黑芝麻類的食物，飲食方面注意營養均衡，多吃瘦肉，蛋，奶等食物，沒有其它不適則問題不大。