這是屬於輕度弱精還是中

根據你描述的情況是輕度的一個精子發育不好，活動力偏差，這個可以通過對症處理飲食，生活習慣改善，看看，少吃油膩，辛辣寒涼食物，不要熬夜，緊張可以選擇蛤蜊，海產品海鮮補充鋅硒含量高的食物。

精子品質比較差的原因可能是泌尿生殖方面的疾病或者是因為不良生活飲食習慣導致喝酒吸煙比較多可能會發生這個問題。應該進一步檢查前列腺或者其他方面。現在要改變不良生活習慣，生冷東西垃圾食品最好不吃不能在高溫高輻射環境下工作。管理情況，可以用點藥物治療採取中西醫結合治療可能效果比較好，一般可以吃五子衍宗丸和維生素e和三磷酸腺苷等。