我的脖子，和肩部肌肉很酸痛

長時間的低頭或者受涼都容易導致頸部的肌肉筋膜韌帶緊張，救援，然後出現頸椎病，所以治療的話首先可以改變生活不良習慣，然後可以針對性的治療，比如可以採用針灸推拿療法，或者使用膏藥的治療，都會有比較好的效果，你可以根據情況選擇應用。

病情分析： 平時儘量避免熬夜，儘量避免讓頸肩部受涼多活動頸肩部，避免長時間保持一個姿勢，如果出現了疼痛，可以配合使用雙氯芬酸鈉片。
指導意見： 可以配合使用舒筋活血片活血化瘀，消腫止痛，平時還是儘量以休息為主，可以配合局部針灸，促進血液迴圈，需要配合使用微波治療儀，局部理療。