跪的太久腿痛

您好，不良的肢體動作壓迫，會引起局部血液迴圈不暢，組織液滲出，出現疼痛不適，活動不利，要保持局部的清潔乾爽，避免不良的外力壓迫，注意多休息。可以進行局部的溫熱敷。可以酌情選擇消腫止痛酊局部塗抹。

病情分析： 你的症狀考慮為是由於慢性勞損、軟組織損傷以及腰椎間盤疾病壓迫引起的可能比較大。
指導意見： 建議你儘量是多休息可以按摩下局部，再配合服用散利痛片或者是氯唑沙宗片、舒筋活血丸來治療，最好是做下拍片檢查確定下病因再治療。