怎麼長高不長胖

每個人的身體肥胖情況主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，您要想減肥最重要是控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，肉類是可以吃的，同時還可以，多點就跑跳運動，多吃高鈣高蛋白的食物都有利於長高的，還要多吃蔬菜水果，補充微量元素。和其他，維生素。

標準的體重指數是體重除以身高的平方，參考值是18-24，你現在體重指數在正常範圍，不用減肥。