產後肥胖症

每個人的身高體重主要和先天基因，還有平常生活飲食有關係，像您這樣的身高體重是稍微偏胖，首先最重要是平常控制飲食，不要食用肥膩的食物，平常應該多點做有氧運動。促進體內的脂肪消耗。還要避免長期久坐房子，脂肪堆積，您也可以配合做一下針灸拔罐來線減肥。

您想減肥的話，那麼可以考慮採用節食+運動的方式減肥了，其中，節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運動則建議您每週至少鍛煉5天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運動為主，比方說散步，慢跑，騎自行車等等，並且，上述2種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了