身體發福了怎麼辦

連這個有可能是平常飲食不注意，導致體內的脂肪無法代謝，同時缺乏鍛煉，而引起身體肥胖，嚴重的話，有可能還會誘發其他疾病，首先平常一定要控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內脂肪消耗，還可以配合做下針灸拔罐埋線減肥。

您想減肥的話，那麼按照西醫的觀點來說，主要是採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運動則建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說散步慢跑，騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。