上半身還好，就是肚子有點贅肉，但腿很粗，怎樣瘦

您想減肥瘦腿的話，那麼對於西醫的觀點來說，主要是採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每頓飯都不要吃多，運動則建議您每週鍛煉至少五天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運動為主，比方說散步，慢跑等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。

現在主要是腿很粗，是由於平時吃冷飲飲料零食過多，再加上運動過少，所以引起了脂肪堆積，這個情況需要積極在減肥，建議平時多鍛煉，多跑步，平時不要吃零食和飲料，適當服用一些減肥茶，對身體是有好處的，如果是腿部的肌肉比較多，那就建議使用瘦腿精油按摩，是可以適當瘦腿的，所以不需要擔心的，以後正常生活就可以了。