腳崴了，腳往裡歪

勞累過度活動量太大劇烈活動可能會導致扭傷，肌腱拉傷關節酸疼會出現疼痛症狀。但是大多情況問題不嚴重，目前這個問題可以去醫院拍個片檢查看看。軟組織損傷，可以吃活血化瘀的藥，比如吃舒筋活血片或者是元胡止痛片，活動量不能太大不要長時間站立。

這個主要是屬於用力不當，導致踝關節扭傷。有可能還會引起裡面有淤血，有毛細血管破裂，而出現的疙瘩，首先在24小時內，可以通過冰敷過後可以通過熱敷，如果局部有淤血，配合做下放血療法，最好還要配合拍x光片，拍出骨頭有問題，如果骨頭有問題的話，還要考慮，手法復位嚴重還要考慮手術術。