胸很痛紅了

病情分析： 你好，有可能是因為用力不當，動作過於粗暴引起局部皮膚軟組織受損等因素導致的。你現在可以通過熱敷的方式來緩解一下，還需要配合吃點消炎藥
指導意見： 短期內飲食方面不能夠吃辛辣刺激的食物，保證作息時間規律，也不能夠熬夜。如果不算嚴重的話，一般在3到7天是可以慢慢好轉的。