晚上腿骨和腳踝疼

問題描述 20歲，女生，最近晚上小腿腿骨有點疼，腳踝疼。平常身上關節處覺得比較脆，比如下蹲會膝關節嘎嘣嘎嘣響。日常吃肉喝奶，不怎麼曬太陽。請問是怎麼了？

網友回答

最佳答案在你的這個年齡階段出現這種情況的話。要適當的曬一下太陽，促進鈣的吸收，否則的話容易產生這種情況。也有可能是由於平時長時間姿勢不良，或者是缺乏運動鍛煉的原因導致的這種情況。保持規律的生活習慣，適當的運動鍛煉有助於緩解改善。