想瞭解月經

你說的情況是在月經的第2天發生了上述表現這個可以通過對症處理治療改善，也不用過度的擔心，少吃油膩，辛辣寒涼食物，不要熬夜，緊張，但目前你說的這個情況肯定是以後需要改變的，吃點生薑水。

經期泡冷水，一般容易飲食腹痛，經量多少變化，如果沒有其他不適，問題不大，但是以後還是避免

月經來潮沾涼水，容易引起宮寒血淤，痛經，及月經不調，建議你注意個人衛生及經期衛生，預防婦科炎症。