練散打內翻崴傷腳，冰敷了，請問後續怎麼做？

目前主要是由於運動的時候曾在有局部關節軟組織扭傷的問題，出現有損傷的情況，目前來說，出現有這種疼痛以及變動功能障礙的問題，可以往康復科就診，通過專業的運動康復，配合理療的方法，有助於恢復，防止出現運動功能障礙的問題。

足踝關節扭傷早期主要是儘量去醫院檢查排除骨折存在，如果是排除骨折主要是軟組織挫傷引起的，早期局部冷敷減輕局部水腫。超過36小時後熱敷理療按摩治療。口服中藥舒筋活血或者外用活絡油揉搓。注意儘量抬高患肢促進靜脈回流。有骨折看具體情況，對症治療。