痘痘需要注意那些幾點睡覺

明確痘痘的發病原因，輕重程度；選擇安全的祛痘方法和祛痘產品；注意日常衛生習慣及作息習慣，飲食及睡眠都會影響祛痘的效果
每天8杯水；每天排便；切忌熬夜；洗面徹底；少玩電腦；不用手擠痘；床套定期清洗防蟎蟲；十一點前睡覺，不吃宵夜；上火的東西少吃

痤瘡,又稱粉刺,是由於皮膚角化過度造成栓塞,皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好發於面部和胸背部,有黑頭粉刺,丘疹,膿皰,結節及囊腫等多種表現形式.其發病機理尚不十分明瞭.可能與體內性激素,內分泌,皮脂腺,毛囊內微生物等因素有關.青春期後大多數人均能自然痊癒或症狀減輕.治療期間要避免情緒激動或心理壓力,保證充足睡眠.飲食宜清淡,少食脂肪和糖類,忌刺激性食物.海帶,海藻等含碘高的食物會使體內雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也應少吃或不吃.講究皮膚衛生,避免用手擠壓皮損,
常用溫水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮膚油脂.局部外用藥有：消痤潔膚乳膏,克痤隱酮乳膏,過氧化苯甲醯乳膏

首先考慮內分泌紊亂堵塞毛孔引起的。
飲食忌油膩辛辣食物，多吃蔬菜和水果。避免用手擠壓留痕,養成溫水潔面的習慣.溫水潔面避免涼水刺激皮膚加重病情。
以上是對“痘痘需要注意那些幾點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

青春期由於內分泌，激素分泌多，毛孔小而導致的青春痘。
首先注意臉部清潔，不要用手擠痘痘，晚上不要熬夜，11點之前睡覺。平時注意不要吃辣椒喝酒。祝您健康。